Man sat down on rock with Rootana pouch

Rootana Zutaten und Nährwertangaben erklärt

Rootana ist der perfekte Nahrungsshake: Eine ausgewogene Mischung aus gesunden Zutaten, die für alle Lebensstile geeignet ist und Ihnen hilft, alle Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. So funktioniert Rootana.

Für wen ist Rootana gedacht?

Makros beziehen sich auf Makronährstoffe: die Klassen von Nahrungsmitteln, die die Energie (Kalorien) in Lebensmitteln ausmachen. Makros umfassen::

  • Kohlenhydrate
  • Eiweiß
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe

Das Zählen und Messen von Makros kann bei Fitness, Gewichtsabnahme und vielen anderen Aspekten der Gesundheit helfen. Allerdings kann die Makrozählung auch unbequem und ungenau sein.

Rootana hilft mit einer ausgewogenen Aufteilung von 43-46 % Kohlenhydraten, 20-21 % Eiweiß, 14-16 % Fett und 7-9 % Ballaststoffen, die Makrozählung einfach und effektiv zu gestalten.

Dieses Design entspricht den allgemeinen Richtlinien für das allgemeine Wohlbefinden und dient als gesunde, ausgewogene, leicht zu verfolgende Makroquelle für den täglichen Gebrauch.

Rootana supplies macros from functional food sources that nourish with wholesome nutrition while optimizing and enhancing health in many ways.

Rootana also supplies 20% Referenzaufnahme of 25 vitamins and minerals, helping to restore essentials that are required for peak health, but that many may be missing.

Carb: 43-44%
Protein: 20-21%
Fat: 14-16%
Fibre: 7-9%
 
 
 
 
 

Kohlenhydrate: 43-46%

Die Kohlenhydrate in Rootana stammen hauptsächlich aus Hafermehl. Aufgrund seines Ballaststoffgehalts und des niedrigeren glykämischen Index verursacht Hafermehl weniger Blutzuckerspitzen nach dem Essen, was wiederum eine stärkere Appetitkontrolle und eine gleichmäßigere Energiefreisetzung fördert.

Der “Carb Stack” von Rootana enthält auch eine kleine Menge Kokosnusszucker, um einen schnellen Energieschub zu liefern, bevor die langsamere Haferenergie über einen längeren Zeitraum freigesetzt wird.

Eiweiß: 20-21%

Rootana liefert reines Pflanzenprotein, hauptsächlich aus gelben Erbsen, unterstützt durch zusätzliches Protein aus Hafermehl und Leinsamen. Die 3X-Proteinmischung von Rootana liefert alle 9 essentiellen Aminosäuren aus gesunden, hochwertigen pflanzlichen Quellen.

Darüber hinaus bieten die Pflanzenproteine von Rootana wissenschaftlich belegte funktionelle Vorteile für Muskelwachstum und -erholung, Appetitkontrolle, kardiovaskuläres Wohlbefinden und vieles mehr.

Fett: 14-16%

Rootana liefert gesunde Fette aus Sonnenblumenkernöl und goldgelb gemahlenen Leinsamen, die ein kraftvolles pflanzliches Paket mit Omega-3-6-9-Fettsäuren bilden.

Sonnenblumenkernöl und goldgelb gemahlener Leinsamen dienen nicht nur als Makro-Energiequelle, sondern unterstützen auch die Gewichtsabnahme, die kardiovaskuläre Gesundheit, die Gesundheit des Verdauungssystems, die Immunfunktion und vieles mehr.

Ballaststoffe: 7-9%

Rootana enthält eine kleine Menge an löslichen Ballaststoffen, die das Mikrobiom nähren, die Gesundheit der Verdauung fördern und die vollständige Verdauung der Nährstoffe unterstützen.

Die Ballaststoffe verlangsamen auch die Transitzeit der Nahrung und dämpfen Blutzuckerspitzen, was zusammen mit den anderen Inhaltsstoffen von Rootana, die die Gewichtsabnahme unterstützen, die Appetitkontrolle unterstützt.

No Artificial Sweeteners.

Rootana avoids all artificial sweeteners and stevia.

Instead, Rootana features natural coconut sugar: A clean, safe, and delicious sweetener that supplies trace vitamins & minerals and has a lower glycemic index than table sugar.

A little coconut sugar goes a long way.

Rootana Food Shakes sind auch:

  • Ohne Stevia
  • Keine Sucralose
  • Soja-frei
  • Nicht bestrahlt
  • Keine künstlichen Süßstoffe
  • Keine künstlichen Konservierungsstoffe/Farbstoffe
  • Keine Isomaltulose
  • Kein Maltodextrin
  • Auf pflanzlicher Basis
  • Laktosefrei
Carb: 43-44%
Protein: 20-21%
Fat: 14-16%
Fibre: 7-9%
 
 
 
 
 

Rootana Inhaltsstoffe

Hafermehlpulver: Das gesündeste funktionelle Kohlenhydrat der Welt.

Ganze Haferflocken werden durch Dämpfen und Zerkleinern ganzer Haferflocken hergestellt, wodurch die nützlichen Bestandteile, einschließlich des löslichen Beta-Glucans (β-Glucan), geschützt werden. Haferflocken sind das wichtigste komplexe Kohlenhydrat in Rootana und liefern eine allmähliche, gleichmäßige Energiefreisetzung, die mit dem schneller wirkenden Kohlenhydrat Kokosblütenzucker zusammenarbeitet..

Der feine nussige Geschmack und die samtige Konsistenz von Haferflocken erfreuen nicht nur den Gaumen, sondern auch den Appetit. Haferflocken sind ein erstklassiges funktionelles Kohlenhydrat für ein umfassendes Wohlbefinden, und die Forschung hat ihre positiven Auswirkungen nachgewiesen:

Appetit und Gewicht

Appetitkontrolle und Gewichtsabnahme: Es dämpft Blutzuckerspitzen und verlangsamt die Transitzeit der Nahrung.

Darmgesundheit

Durch einen präbiotischen Effekt, der die nützlichen Probiotika im Mikrobiom nährt

Gesundheit des Herzens

Mehrere Aspekte der Herzgesundheit und des allgemeinen kardiovaskulären Wohlbefindens

Immunität

Gesunde und ausgewogene Immunreaktionen

Erbsenprotein-Isolat

Hochwertiges Pflanzenprotein für Fitness, Appetitkontrolle, Herzgesundheit und mehr.

Dieses aus gelben Erbsen (Pisum sativum) gewonnene pflanzliche Eiweiß ist leicht verdaulich und von hoher biologischer Wertigkeit, was es zu einer perfekten Wahl für Veganer, Sportler und Menschen mit einem gesundheitsorientierten, pflanzlichen Lebensstil macht. Erbsenprotein enthält eine vollständige Reihe von Aminosäuren, darunter leistungssteigernde und muskelaufbauende verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs). Es ist ein sauberer, zuverlässiger und leistungsstarker Ersatz für Molkenprotein und eine gute Wahl für vegane Fitness und Sport: Es enthält dreimal mehr Arginin, das die Blutzirkulation fördert, als Molke. Forschern zufolge kann Erbsenprotein dem Körper viele Vorteile bringen, wie z. B.:

Pea Protein graph

Gesundheit des Darms

Fördern ein gesundes Gewichtsmanagement, indem sie dazu beitragen, dass sich die Menschen länger satt fühlen.

  • Isoleucin 4,7 5,6
  • Leucin 8,2 12,7
  • Valin 5 5,4
  • Andere Aminosäuren
  • Alanin 4,3 4,9
  • Arginin 8,7 2,4

Vorteile für die Muskeln

Liefert ähnliche Muskelvorteile wie Molkenproteinpulver

  • Asparaginsäure 11,5 11,4
  • Zystin 0,1 2,8
  • Glutaminsäure 16,7 16,1
  • Glycin 4 1,7
  • Histidin 2,5 2
  • Lysin 7,1 10,4

Blutdruck

Hilft, einen Blutdruck auszugleichen, der bereits im normalen Bereich liegt

  • Methionin 1,1 2,3
  • Phenylalanin 5,5 3,58
  • Prolin 4,3 4,7
  • Serin 5,1 3,3
  • Threonin 3,8 4,7
  • Tryptophan 0,1 2,9
  • Tyrosin 3,8 3,6
Golden Flaxseed graph

Goldene gemahlene Leinsamen

Erhöht den Omega-3-Gehalt auf natürliche Weise, ohne Fischöl konsumieren zu müssen.

Goldgeschroteter Leinsamen liefert Alpha-Linolensäure (ALA), eine essenzielle Fettsäure (EFA), die als Baustein für die Omega-3-Säuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) dient. Leinsamen erhöht auf natürliche Weise den EPA- und DHA-Spiegel, ohne dass Fischöl, Krillöl, Algenöl oder andere Standard-EPA- und DHA-Quellen erforderlich sind. Leinsamen liefert außerdem lösliche und unlösliche Ballaststoffe, hochwertiges Eiweiß, Kalium und gesundheitsfördernde Lignane. Forscher haben festgestellt, dass Leinsamen vielversprechend bei einer Vielzahl von Stoffwechselproblemen helfen kann, darunter:

Zucker

Zucker

Gewicht

Gesundes Gewichtsmanagement.

Cholesterin

Cholesterin

Öl

Sonnenblumenkernöl

Omega-6/9

Geschätzte pflanzliche Quelle für Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren

Makros

Makros

Sonnenblumenkernöl

Rootana liefert Sonnenblumenkernöl, das ein reichhaltiger Lieferant von vorteilhaften essentiellen Fettsäuren ist. Sonnenblumenkerne bestehen zu fast 40 % aus Öl und sind nach der Extraktion von Natur aus reich an Omega-6- (Linolsäure) und Omega-9-Fettsäuren (Ölsäure).

Studien haben ergeben, dass der Austausch von gesättigten Fetten gegen Linolsäure der kardiovaskulären Gesundheit zuträglich ist. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Ölsäure ein gesundes Gewichtsmanagement unterstützt. Sonnenblumenöl enthält außerdem eine große Menge an Antioxidantien, darunter pflanzliche Phenole und Vitamin E, die die zellschädigenden Wirkungen und die vorzeitige Alterung durch freie Radikale neutralisieren können.

Sunflower image
Powder
Coconut

Kokosnuss-Zucker

Rootana hat sich für Kokosnusszucker als primäres Süßungsmittel für ihr Rezept entschieden und sich von synthetischen Süßungsmitteln und Stevia ferngehalten. Diese Option hat sich bewährt, denn schon eine kleine Menge Kokoszucker gibt viel natürliche Süße ab. Außerdem enthält er eine kleine Menge Inulin, eine Art Ballaststoff, der dazu beiträgt, die Zuckeraufnahme zu verringern und einen plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels zu stoppen. Im Vergleich zu normalem Haushaltszucker liefert Kokosnusszucker außerdem zusätzliche Nährstoffe wie Kalium, Kalzium, Zink und Antioxidantien.

  • Kokosnuss-Zucker
  • Saubere, natürliche Süße mit zusätzlichen Spurenelementen und Mineralien
  • IsoMakros pro 100g: Kohlenhydrate 100g

Sonnenblumen-Lecithin

Der Emulgator von Rootana, Sonnenblumenlecithin, ist sowohl ein funktioneller als auch ein nahrhafter Bestandteil. Lecithin sorgt nicht nur für ein stabiles und mischbares Pulver, sondern ist auch ein Phospholipid, das zu den gesunden Fetten zählt. Dieses Fett verleiht der Formel Phosphatidylcholin und Phosphatidylserin, die zur Bildung und Erhaltung gesunder Zellen beitragen und die Produktion von Gehirnchemikalien fördern. Darüber hinaus wird Lecithin mit einer verbesserten Gesundheit des Gehirns, einschließlich einer positiven Stimmung, in Verbindung gebracht.

  • Sonnenblumen-Lecithin
  • Pro 100g: Eiweiß 0g, Fett 91g, Kohlenhydrate 6,3g, Ballaststoffe 0g
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Rootana ist ein vielseitiger Shake aus echten Lebensmitteln. Neben seinen ausgewogenen Vollwträgt so zu einem optimalen Nährstoffgehalt bei, der für die allgemeine Gesundheit erforderlich ist.

Der in Rootana verwendete Emulgator ist eine nützliche Zutat. Sonnenblumenlecithin sorgt dafür, dass das Pulver zusammenhält und sich gut verbindet, während es gleichzeitig Nährstoffe liefert. Lecithin ist ein Phospholipid, eine Art gutes Fett, das Phosphatidylcholin und Phosphatidylserin enthält. Diese Verbindungen tragen zum Aufbau und zur Erhaltung gesunder Zellmembranen bei und helfen bei der Produktion von Chemikalien, die vom Gehirn verwendet werden. Lecithin gilt auch als förderlich für die Gesundheit des Gehirns und soll zur Aufrechterhaltung einer positiven Stimmung beitragen.

  • Kaliumchlorid
  • Magnesium-Phosphat
  • Salz
  • Kalziumkarbonat
  • DiKalziumphosphat
  • L-Ascorbinsäure (Vitamin C)
  • eisenhaltiges Fumarat
  • DL-Alpha-Tocopherylacetat (Vitamin E)
  • Nikotinsäure (Niacin)
  • Zinkoxid
  • Manganzitrat
  • Kalzium D-Pantothenat (Pantothensäure)
  • Kupfersulfat, Pyridoxin
  • Hydrochlorid (Vitamin B6)
  • Thiaminhydrochlorid (Vitamin B1)
  • Riboflavin (Vitamin B2)
  • Retinylacetat (Vitamin A)
  • Chrom-Picolinat
  • Folsäure (Vitamin B9)
  • Kaliumjodid
  • Natriummolybdat
  • Natriumselenit
  • Phyllochinon (Vitamin K1)
  • D-Biotin
  • Cholecalciferol (Vitamin D3)
  • Cyanocobalamin (Vitamin B12)

Zusammenfassung

Rootana ist ein einfach zu handhabender, pflanzlicher Mahlzeitenersatz-Shake, der Nährstoffe liefert, die die Gesundheit fördern. Er enthält ein optimales Gleichgewicht an Makronährstoffen, funktionellen Inhaltsstoffen, Vitaminen und Mineralien und ist für alle geeignet, die ihre Fitness verbessern, Übergewicht abbauen und die kardiovaskuläre Gesundheit fördern möchten.

Typische NährwertangabenGeschmacksrichtung: Original (UK)

Nährstoff Standardportion Große Portion Referenzaufnahme
  4 Kugeln
95g
6 Kugeln
150g
 
Fett 15g 24g 22%
Kohlenhydrate 42g / 66g 42g 16%
Ballaststoffe 6.7g 10.65g na
Eiweiß 20g 32g 40%

NährwertangabenGeschmacksrichtung: Original (UK)

Standardportion: 15 g Fett, 42 g Kohlenhydrate, 6,7 g Ballaststoffe, 20 g Protein
Große Portion: 24 g Fett, 66 g Kohlenhydrate, 10,65 g Ballaststoffe, 32 g Protein

Hafermehlpulver, Erbsenproteinisolat, Kokoszucker, golden gemahlene Leinsamen, Sonnenblumenöl, Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Kaliumchlorid, Magnesiumphosphat, Stabilisatoren (Guarkernmehl, Xanthan), Salz, Kalziumcarbonat, DiKalziumphosphat, L- Ascorbinsäure (Vitamin C), Eisenfumarat, DL-Alpha-Tocopherylacetat (Vitamin E), Nikotinsäure (Niacin), Zinkoxid, Mangancitrat, Kalzium D-Pantothenat (Pantothensäure), Kupfersulfat, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6) , Thiaminhydrochlorid (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Retinylacetat (Vitamin A), Chrompicolinat, Folsäure (Vitamin B9), Kaliumiodid, Natriummolybdat, Natriumselenit, Phyllochinon (Vitamin K1), D-Biotin, Cholecalciferol (Vitamin D3), Cyanocobalamin (Vitamin B12).

Vitamine und Mineralien Geschmacksrichtung: Original (UK)

Nährstoff Standardportion Große Portion Referenzaufnahme
  4 Kugeln
95g
6 Kugeln
150g
 
Vitamin A 160μg-RE* 252.63μg-RE* 20%
Vitamin D 1μg 1.58μg 20%
Vitamin E 2.4mg-a-TE** 3.7mg-a-TE** 20%
Vitamin K 15μg 23.7μg 20%
Vitamin C 16mg 25.2mg 20%
Thiamin 0.22mg 0.34mg 20%
Riboflavin 0.28mg 0.44mg 20%
Niacin 3.2mg-NE*** 5.1g 20%
Vitamin B6 0.28mg 0.44mg 20%
Folsäure 40μg 63.2μg 20%
Vitamin B12 0.5μg 0.79μg 20%
Biotin 10μg 15.8μg 20%
Pantothenic Acid 1.2mg 1.9mg 20%
Kalium 400mg 631.6mg 20%
Chlorid 543mg 857.4mg 68%
Kalzium 160mg 252.6mg 20%
Phosphor 140mg 221.1mg 20%
Magnesium 75mg 118.4mg 20%
Eisen 2.8mg 4.2mg 20%
Zink 2mg 4.4mg 20%
Kupfer 0.2mg 0.3mg 20%
Mangan 0.4mg 0.6mg 20%
Selen 11μg 17.4μg 20%
Chrom 8μg 12.6μg 20%
Molybdän 10μg 15.8μg 20%
Jod 30μg 47.4μg 20%
Natrium 283mg 446.8mg 12%

*RE = Retinol-Äquivalent

**a-TE = D-Alpha-Tocopherol-Äquivalent

***NE = Niacin-Äquivalent

Typical Nutritional Information Flavour: Vanilla (UK)

Nährstoff Amount per 100g Referenzaufnahme
Fett 14g 20%
Carbohydrate 43g 16%
Ballaststoffe 9.4g na
Eiweiß 20g 40%

Vitamins and Minerals Flavour: Vanilla (UK)

Nährstoff Amount per 100g Referenzaufnahme
Vitamin A 160μg-RE* 20%
Vitamin D 1μg 20%
Vitamin E 2.4mg-a-TE** 20%
Vitamin K 15μg 20%
Vitamin C 16mg 20%
Thiamin 0.22mg 20%
Riboflavin 0.28mg 20%
Niacin 3.2mg-NE*** 20%
Vitamin B6 0.28mg 20%
Folsäure 40μg 20%
Vitamin B12 0.5μg 20%
Biotin 10μg 20%
Pantothenic Acid 1.2mg 20%
Kalium 400mg 20%
Chlorid 543mg 68%
Kalzium 160mg 20%
Phosphor 140mg 20%
Magnesium 75mg 20%
Eisen 2.8mg 20%
Zink 2mg 20%
Kupfer 0.2mg 20%
Mangan 0.4mg 20%
Selen 11μg 20%
Chrom 8μg 20%
Molybdän 10μg 20%
Jod 30μg 20%
Natrium 356mg 15%

*RE = Retinol Equivalent

**a-TE = D-Alpha Tocopherol Equivalent

***NE = Niacin Equivalent

Typische NährwertangabenGeschmacksrichtung: Kakao (UK)

Nährstoff Standardportion Große Portion Referenzaufnahme
  4 Kugeln
100g
6 Kugeln
150g
 
Fett 14g 21g 20%
Kohlenhydrate 43g 64.5g 16%
Ballaststoffe 9.4g 14.1g na
Eiweiß 20g 30g 40%

NährwertangabenGeschmacksrichtung: Kakao (UK)

Standardportion: 14 g Fett, 43 g Kohlenhydrate, 9,4 g Ballaststoffe, 20 g Protein
Große Portion: 21 g Fett, 64,5 g Kohlenhydrate, 14,1 g Ballaststoffe, 30 g Protein

Hafermehlpulver, Kokoszucker, Erbsenproteinisolat, natürliches Aroma, golden gemahlenes Leinsamen-Sonnenblumenöl, Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Kaliumchlorid, Magnesiumphosphat, Stabilisatoren (Guarkernmehl, Xanthan), Salz, Kalziumcarbonat, DiKalziumphosphat, L-Ascorbinsäure (Vitamin C), Eisenfumarat, DL-Alpha-Tocopherylacetat (Vitamin E), Nikotinsäure (Niacin), Zinkoxid, Mangancitrat, Kalzium D-Pantothenat (Pantothensäure), D-Biotin, Kupfersulfat, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Thiaminhydrochlorid (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Retinylacetat (Vitamin A), Chrompicolinat, Folsäure (Vitamin B9), Kaliumiodid, Natriummolybdat, Natriumselenit, Phyllochinon (Vitamin K1 ), Cholecalciferol (Vitamin D3), Cyanocobalamin (Vitamin B12).

Vitamine und Mineralien Geschmacksrichtung: Kakao (UK)

Nährstoff Standardportion Große Portion Referenzaufnahme
  4 Kugeln
100g
6 Kugeln
150g
 
Vitamin A 160μg-RE* 240μg-RE* 20%
Vitamin D 1μg 1.5μg 20%
Vitamin E 2.4mg-a-TE** 3.6mg-a-TE** 20%
Vitamin K 15μg 22.5μg 20%
Vitamin C 16mg 24mg 20%
Thiamin 0.22mg 0.33mg 20%
Riboflavin 0.28mg 0.42mg 20%
Niacin 3.2mg-NE*** 4.8mg-NE*** 20%
Vitamin B6 0.28mg 0.42mg 20%
Folsäure 40μg 60μg 20%
Vitamin B12 0.5μg 0.75μg 20%
Biotin 10μg 15μg 20%
Pantothensäure 1.2mg 1.8mg 20%
Kalium 400mg 600mg 20%
Chlorid 543mg 814.5mg 68%
Kalzium 160mg 240mg 20%
Phosphor 140mg 210mg 20%
Magnesium 75mg 112.5mg 20%
Eisen 2.8mg 4.2mg 20%
Zink 2mg 3mg 20%
Kupfer 0.2mg 0.3mg 20%
Mangan 0.4mg 0.6mg 20%
Selen 11μg 16.5μg 20%
Chrom 8μg 12μg 20%
Molybdän 10μg 15μg 20%
Jod 30μg 45μg 20%
Natrium 356mg 534mg 15%

*RE = Retinol-Äquivalent

**a-TE = D-Alpha-Tocopherol-Äquivalent

***NE = Niacin-Äquivalent