Man sat down on rock with Rootana pouch

Explicación de los ingredientes y la información nutricional de la raíz

¿Para quién es Rootana?

Las macros se refieren a los macronutrientes: las clases de nutrición dietética que componen la energía (calorías) en los alimentos. Las macros incluyen:

  • Carbohidratos
  • Proteína
  • Grasas
  • Fibra

La práctica de contar y calibrar macros puede ayudar con el estado físico, la pérdida de peso y muchos otros aspectos de la salud. Sin embargo, el seguimiento de macros también puede ser inconveniente e impreciso.

Rootana ayuda a que el recuento de macros sea fácil y efectivo con una división equilibrada de 43-46 % de carbohidratos, 20-21 % de proteínas, 14-16 % de grasas y 7-9 % de fibra.

Este diseño cumple con las pautas generales para el bienestar general y sirve como una fuente de macros saludable, equilibrada y fácil de rastrear para el uso diario.

Rootana proporciona macros de fuentes de alimentos funcionales que nutren con una nutrición saludable mientras optimizan y mejoran la salud de muchas maneras.

Rootana también proporciona una ingesta de referencia del 20 % de 25 vitaminas y minerales, lo que ayuda a restaurar los elementos esenciales que se requieren para una salud óptima, pero que muchos pueden faltar.

Carbohidratos: 43-46 %
Proteína: 20-21 %
Grasas: 14-16 %
Fibra: 7-9 %
 
 
 
 
 
Carbohydrate picture

Carbohidratos: 43-46 %

Los carbohidratos de la rootana provienen principalmente de la harina de avena. Debido a su contenido de fibra y a su índice glucémico más bajo, la harina de avena genera menos picos de azúcar en la sangre después de comer, lo que a su vez promueve un control más fuerte del apetito y una liberación de energía más constante.

La pila de carbohidratos de Rootana también incluye una pequeña cantidad de azúcar de coco para proporcionar un impulso de energía rápido antes de que se libere energía de avena de liberación más lenta durante un tiempo prolongado.

Protein picture

Proteína: 20-21 %

Rootana suministra proteína vegetal limpia, principalmente de guisantes amarillos, respaldada con proteína adicional de harina de avena y linaza. La mezcla de proteínas 3X de Rootana proporciona los 9 aminoácidos esenciales de fuentes vegetales saludables y de alta calidad.

Además, las proteínas vegetales Rootana brindan beneficios de alimentos funcionales respaldados por investigaciones para el crecimiento y la recuperación muscular, el control del apetito, el bienestar cardiovascular y más.

Fats picture

Grasas: 14-16 %

Rootana proporciona grasas saludables del aceite de semilla de girasol y la linaza molida dorada, formando una poderosa pila de ácidos grasas Omega 3-6-9 a base de plantas.

Más allá de servir como una macro fuente de energía de "grasa buena", el aceite de semilla de girasol y la linaza molida dorada brindan un respaldo respaldado por investigaciones para la pérdida de peso, la salud cardiovascular, la salud digestiva, la función inmunológica y más.

Fibre picture

Fibra: 7-9%

Rootana incluye una pequeña cantidad de fibra soluble para nutrir el microbioma, promover la salud digestiva y ayudar a estimular la digestión completa de nutrientes.

La fibra también ralentiza el tiempo de tránsito de los alimentos y reduce los picos de azúcar en la sangre, lo que ayuda a controlar el apetito junto con los otros ingredientes de Rootana que favorecen la pérdida de peso.

Información nutricional típica (Reino Unido)

Sabores Original Cacao
Nutriente Cantidad por 100g Ingesta de referencia Cantidad por 100g Ingesta de referencia
Grasa 16g 22% 14g 20%
Carbohidratos 44g 16% 43g 16%
Fibra 7.1g na 9.4g na
Proteína 20g 40% 20g 40%
Rootana Collage

Endulzado naturalmente.
Sin cosas malas.

Los edulcorantes artificiales como la sucralosa (Splenda), el aspartamo y el acesulfamo K están presentes en muchos batidos. La maltodextrina también se usa a menudo para mejorar el sabor y la textura. Sin embargo, se han sugerido algunos aditivos artificiales en la investigación para alterar el microbioma intestinal, actuar como neurotoxinas, sesgar el azúcar en la sangre y promover el aumento de peso, entre otros efectos secundarios.

La stevia surgió como una alternativa natural, pero a muchas personas no les gusta el sabor y se ha descubierto que causa dolores de cabeza en aproximadamente un tercio de las personas.

Sin edulcorantes artificiales.

Rootana evita todos los edulcorantes artificiales y la stevia.

En cambio, Rootana contiene azúcar de coco natural: un edulcorante limpio, seguro y delicioso que proporciona trazas de vitaminas y minerales y tiene un índice glucémico más bajo que el azúcar de mesa.

Un poco de azúcar de coco es muy útil.

Los batidos de rootana también son:

  • Sin stevia
  • Sin sucralosa
  • Sin soja
  • No irradiado
  • Sin edulcorantes artificiales
  • Sin conservantes artificiales/color
  • Sin isomaltulosa
  • Sin maltodextrina
  • A base de plantas
  • Sin lactosa
Carbohidratos: 43-46 %
Proteína: 20-21 %
Grasas: 14-16 %
Fibra: 7-9 %
 
 
 
 
 

Ingredientes de Rootana

Harina de avena en polvo: el carbohidrato funcional más saludable del mundo.

La harina de avena integral se elabora cociendo al vapor y moliendo granos enteros, lo que conserva mejor los nutrientes activos, incluida la fibra soluble de betaglucano (β-glucano). La harina de avena sirve como la principal fuente de carbohidratos complejos de Rootana, proporcionando un suministro de energía de "poscombustión" de liberación lenta y sostenida que complementa el carbohidrato de azúcar de coco de acción más rápida de la fórmula.

El suave sabor a nuez y la textura cremosa de la harina de avena satisfacen tanto los sentidos como el apetito. Un carbohidrato funcional líder para la salud general, la harina de avena también ha demostrado en investigaciones que respaldan:

Apetito y Peso

Control del apetito y pérdida de peso: Reduce los picos de azúcar en la sangre y ralentiza el tiempo de tránsito de los alimentos.

Salud intestinal

A través de un efecto prebiótico que nutre los probióticos beneficiosos en el microbioma

Salud del corazón

Múltiples aspectos de la salud del corazón y el bienestar cardiovascular general

Inmunidad

Respuestas inmunitarias sanas y equilibradas

Proteína aislada de guisante

Proteína vegetal premium para el fitness, el control del apetito, la salud del corazón y más.

Extraída de guisantes amarillos (Pisum sativum), esta fuente de proteína vegetal de alto valor biológico y fácil de digerir funciona para veganos, atletas y cualquier persona que siga un estilo de vida saludable basado en plantas. La proteína de guisante es una fuente de proteína completa, cargada de aminoácidos, incluidos los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) que mejoran el rendimiento atlético y fortalecen los músculos. La proteína de guisante es una alternativa limpia, funcional y formidable a la proteína de suero, así como una opción líder para el fitness y el atletismo veganos: proporciona 3 veces más arginina que el suero, que estimula la circulación. Los investigadores han sugerido que la proteína de guisante puede ayudar al cuerpo de las siguientes maneras:

Pea Protein graph

Salud intestinal

Promueva el control saludable del peso ayudando a las personas a sentirse más llenas por más tiempo.

  • Isoleucina 4.7 5.6
  • Leucina 8.2 12.7
  • Valina 5 5.4
  • Otros aminoácidos
  • Alanina 4.3 4.9
  • Arginina 8.7 2.4

Beneficios musculares

Proporciona beneficios musculares similares a los de la proteína de suero de leche en polvo

  • Ácido aspártico 11,5 11,4
  • Cistina 0.1 2.8
  • Ácido glutámico 16,7 16,1
  • Glicina 4 1.7
  • Histidina 2,5 2
  • Lisina 7.1 10.4

Presión arterial

Ayuda a equilibrar la presión arterial que ya está dentro del rango normal

  • Metionina 1.1 2.3
  • Fenilalanina 5,5 3,58
  • Prolina 4.3 4.7
  • Serina 5.1 3.3
  • Treonina 3,8 4,7
  • Triptófano 0,1 2,9
  • Tirosina 3.8 3.6
Golden Flaxseed graph

Linaza molida dorada

Eleva los niveles de Omega-3 de forma natural, sin consumir aceite de pescado.

La linaza molida dorada proporciona ácido alfa-linolénico (ALA), un ácido grasa esencial (EFA) que sirve como componente básico para los ácidos Omega-3, ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). La linaza aumenta naturalmente los niveles de EPA y DHA sin necesidad de aceite de pescado, aceite de krill, aceite de algas u otras fuentes estándar de EPA y DHA. La linaza también proporciona fibra soluble e insoluble, proteína de alta calidad, potasio y lignanos que promueven la salud. Los investigadores han sugerido que la linaza se muestra prometedora para ayudar con una amplia gama de problemas metabólicos, que incluyen:

Azúcar

Azúcar en sangre y resistencia a la insulina.

Peso

Control de peso saludable.

Colesterol

Problemas relacionados con niveles de colesterol en sangre desequilibrados.

Aceite

Aceite de semilla de girasol

Omega-6/9

Preciada fuente vegetal de ácidos grasas Omega-6 y Omega-9

Macros

Macros Por 100g: Grasa 100g

Aceite de semilla de girasol

Rootana cuenta con aceite de semilla de girasol como una rica fuente de ácidos grasas esenciales que promueven la salud. Las semillas de girasol contienen aproximadamente un 40 % de aceite que, cuando se extrae, es naturalmente rico en ácidos Omega-6 (linoleico) y Omega-9 (ácido oleico).

Los investigadores han sugerido que reemplazar las grasas saturadas en la dieta con ácido linoleico parece promover la salud cardiovascular en general.

Por otro lado, se ha demostrado que el ácido oleico ayuda a controlar el peso de forma saludable. El aceite de girasol también es notablemente rico en antioxidantes, incluidos los fenoles vegetales y la vitamina E, que pueden ayudar a neutralizar los efectos de los radicales libres que dañan las células y aceleran el envejecimiento.

  • Azúcares de coco
  • Dulzura limpia y natural con trazas de vitaminas y minerales adicionales
  • IsoMacros por 100 g: Carb 100 g
Sunflower image
Powder
Coconut

Azúcar de Coco

Rootana contiene azúcar de coco como su edulcorante principal. En la formulación, Rootana evitó conscientemente el uso de edulcorantes artificiales y stevia. El azúcar de coco surgió como la opción ideal: una pequeña cantidad brinda mucha dulzura natural. También proporciona una pequeña cantidad de inulina, un tipo de fibra que ayuda a retardar su absorción para limitar los picos de azúcar en la sangre. Y, a diferencia del azúcar común de mesa, el azúcar de coco aporta algunos nutrientes, como potasio, calcio, zinc y antioxidantes.

  • Lecitina de Girasol
  • Por 100 g: 0 g de proteína, 91 g de grasa, 6,3 g de carbohidratos, 0 g de fibra

Lecitina de Girasol

Incluso el emulsionante de Rootana es un ingrediente funcional. La lecitina de girasol ayuda con la estabilidad y la capacidad de mezcla del polvo de Rootana al tiempo que aporta una nutrición adicional a la fórmula en su conjunto. La lecitina es un fosfolípido, un tipo de grasa saludable que suministra fosfatidilcolina y fosfatidilserina: compuestos que ayudan a formar y mantener membranas celulares saludables mientras apoyan la producción de sustancias químicas en el cerebro. La lecitina está asociada con el apoyo a la salud del cerebro, incluido el equilibrio del estado de ánimo.

Woman Picture
Sunflower Picture

Rootana es un batido completo de comida real. Más allá de sus macros equilibradas de alimentos integrales, ofrece un IR del 20 % de 27 vitaminas y minerales, lo que contribuye a los niveles óptimos de nutrientes necesarios para la salud en general.

Incluso el emulsionante de Rootana es un ingrediente funcional. La lecitina de girasol ayuda con la estabilidad y la capacidad de mezcla del polvo de Rootana al tiempo que aporta una nutrición adicional a la fórmula en su conjunto. La lecitina es un fosfolípido, un tipo de grasa saludable que suministra fosfatidilcolina y fosfatidilserina: compuestos que ayudan a formar y mantener membranas celulares saludables mientras apoyan la producción de sustancias químicas en el cerebro. La lecitina está asociada con el apoyo a la salud del cerebro, incluido el equilibrio del estado de ánimo.

  • cloruro de potasio
  • Fosfato de magnesio
  • Sal
  • Carbonato de calcio
  • Fosfato dicálcico
  • Ácido L-ascórbico (Vitamina C)
  • Fumarato ferroso
  • acetato de DL-alfa tocoferilo (vitamina E)
  • Ácido nicotínico (Niacinaa)
  • Óxido de zinc
  • Citrato de manganeso
  • D-pantotenato de calcio (ácido pantoténico)
  • sulfato de cobre, piridoxina
  • Clorhidrato (Vitamina B6)
  • Clorhidrato de tiamina (Vitamina B1)
  • Riboflavinaa (Vitamina B2)
  • Acetato de retinilo (vitamina A)
  • Picolinato de cromo
  • Ácido fólico (Vitamina B9)
  • Yoduro de potasio
  • Molibdato de sodio
  • Selenita de sodio
  • Filoquinona (Vitamina K1)
  • D-Biotinaa
  • Colecalciferol (Vitamina D3)
  • Cianocobalamina (Vitamina B12)

Resumen de Rootana

Rootana es un batido de comida a base de plantas diseñado para simplificar su vida mientras proporciona una nutrición saludable que mejora la salud.

Con macros balanceadas, alimentos funcionales seleccionados y apoyo de vitaminas y minerales de amplio espectro, Rootana también apoya el ejercicio, la pérdida de peso, el bienestar cardiovascular y más.

Información Nutricional típicaSabor: Original (Reino Unido)

Nutriente Servicio estándar Porción grande Admisión de referencia
  4 cucharadas
95g
6 cucharadas
150g
 
Grasa 15g 24g 22%
Carbohidratos 42g 66g 16%
Fibra 6.7g 10.65g
Proteína 20g 32g 40%

IngredientesSabor: Original (Reino Unido)

Porción estándar: 15 g de grasa, 42 g de carbohidratos, 6,7 g de fibra, 20 g de proteína
Porción grande: 24 g de grasa, 66 g de carbohidratos , 10,65 g de fibra, 32 g de proteína

Harina de avena en polvo, aislado de proteína de guisante, azúcar de coco, linaza molida dorada, aceite de semilla de girasol, emulgente (lecitina de girasol), cloruro de potasio, fosfato de magnesio, estabilizadores (goma guar, goma xantana), Sal, carbonato de calcio, fosfato dicálcico, ácido L-ascórbico (vitamina C), fumarato ferroso, acetato de DL-alfa tocoferilo (vitamina E), ácido nicotínico (niacina), óxido de zinc, citrato de manganeso, D-pantotenato de calcio (ácido pantoténico) , sulfato de cobre, clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), clorhidrato de tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), acetato de retinilo (vitamina A), picolinato de cromo, ácido fólico (vitamina B9), yoduro de potasio, molibdato de sodio, selenito de sodio, Filoquinona (Vitamina K1), D-Biotina, Colecalciferol (Vitamina D3), Cianocobalamina (Vitamina B12).

Vitaminas y Minerales Sabor: Original (Reino Unido)

Nutriente Servicio estándar Servicio grande Ingesta de referencia
  4 cucharadas
95g
6 cucharadas
150g
 
Vitamina A 160μg-RE* 252.63μg-RE* 20%
Vitamina D 1μg 1.58μg 20%
Vitamina E 2.4mg-a-TE** 3.7mg-a-TE** 20%
Vitamina K 15μg 23.7μg 20%
Vitamina C 16mg 25.2mg 20%
Tiamina 0.22mg 0.34mg 20%
Riboflavina 0.28mg 0.44mg 20%
Niacina 3.2mg-NE*** 5.1g 20%
Vitamina B6 0.28mg 0.44mg 20%
Ácido fólico 40μg 63.2μg 20%
Vitamina B12 0.5μg 0.79μg 20%
Biotina 10μg 15.8μg 20%
Ácido pantoténico 1.2mg 1.9mg 20%
Potasio 400mg 631.6mg 20%
Cloruro 543mg 857.4mg 68%
Calcio 160mg 252.6mg 20%
Fósforo 140mg 221.1mg 20%
Magnesio 75mg 118.4mg 20%
Hierro 2.8mg 4.2mg 20%
Zinc 2mg 4.4mg 20%
Cobre 0.2mg 0.3mg 20%
Manganeso 0.4mg 0.6mg 20%
Selenio 11μg 17.4μg 20%
Cromo 8μg 12.6μg 20%
Molibdeno 10μg 15.8μg 20%
Yodo 30μg 47.4μg 20%
Sodio 283mg 446.8mg 12%

*RE = Equivalente de retinol

**a-TE = Equivalente de D-alfa tocoferol

***NE = Equivalente de niacina

Typical Nutritional Information Flavour: Vanilla (UK)

Nutrient Amount per 100g Reference Intake
Fat 14g 20%
Carbohidratos 43g 16%
Fibre 9.4g na
Protein 20g 40%

Vitamins and Minerals Flavour: Vanilla (UK)

Nutrient Amount per 100g Reference Intake
Vitamin A 160μg-RE* 20%
Vitamin D 1μg 20%
Vitamin E 2.4mg-a-TE** 20%
Vitamin K 15μg 20%
Vitamin C 16mg 20%
Thiamin 0.22mg 20%
Riboflavin 0.28mg 20%
Niacin 3.2mg-NE*** 20%
Vitamin B6 0.28mg 20%
Folic Acid 40μg 20%
Vitamin B12 0.5μg 20%
Biotin 10μg 20%
Pantothenic Acid 1.2mg 20%
Potassium 400mg 20%
Chloride 543mg 68%
Calcium 160mg 20%
Phosphorus 140mg 20%
Magnesium 75mg 20%
Iron 2.8mg 20%
Zinc 2mg 20%
Copper 0.2mg 20%
Manganese 0.4mg 20%
Selenium 11μg 20%
Chromium 8μg 20%
Molybdenum 10μg 20%
Iodine 30μg 20%
Sodium 356mg 15%

*RE = Retinol Equivalent

**a-TE = D-Alpha Tocopherol Equivalent

***NE = Niacin Equivalent

Información Nutricional típica Sabor: Cacao (Reino Unido)

Nutriente Servicio estándar Porción grande Admisión de referencia
  4 cucharadas
100g
6 cucharadas
150g
 
Grasa 14g 21g 20%
Carbohidratos 43g 64.5g 16%
Fibra 9.4g 14.1g
Proteína 20g 30g 40%

IngredientesSabor: Cacao (Reino Unido)

Porción estándar: 14 g de grasa, 43 g de carbohidratos, 9,4 g de fibra, 20 g de proteína
Porción grande: 21 g de grasa, 64,5 g carbohidratos, 14,1 g de fibra, 30 g de proteína

Harina de avena en polvo, azúcar de coco, aislado de proteína de guisante, aroma natural, aceite de semilla de girasol de linaza molida dorada, emulgente (lecitina de girasol), cloruro de potasio, fosfato de magnesio, estabilizadores (goma guar, goma xantana) ), sal, carbonato de calcio, fosfato dicálcico, ácido L-ascórbico (vitamina C), fumarato ferroso, acetato de DL-alfa tocoferilo (vitamina E), ácido nicotínico (niacina), óxido de zinc, citrato de manganeso, D-pantotenato de calcio (pantoténico ácido), D-biotina, sulfato de cobre, clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), clorhidrato de tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), acetato de retinilo (vitamina A), picolinato de cromo, ácido fólico (vitamina B9), yoduro de potasio, Molibdato de sodio, selenito de sodio, filoquinona (vitamina K1), colecalciferol (vitamina D3), cianocobalamina (vitamina B12).

Vitaminas y Minerales Sabor: Cacao (Reino Unido)

Nutriente Servicio estándar Servicio grande Ingesta de referencia
  4 cucharadas
100g
6 cucharadas
150g
 
Vitamina A 160μg-RE* 240μg-RE* 20%
Vitamina D 1μg 1.5μg 20%
Vitamina E 2.4mg-a-TE** 3.6mg-a-TE** 20%
Vitamina K 15μg 22.5μg 20%
Vitamina C 16mg 24mg 20%
Tiamina 0.22mg 0.33mg 20%
Riboflavina 0.28mg 0.42mg 20%
Niacina 3.2mg-NE*** 4.8mg-NE*** 20%
Vitamina B6 0.28mg 0.42mg 20%
Ácido fólico 40μg 60μg 20%
Vitamina B12 0.5μg 0.75μg 20%
Biotina 10μg 15μg 20%
Ácido pantoténico 1.2mg 1.8mg 20%
Potasio 400mg 600mg 20%
Cloruro 543mg 814.5mg 68%
Calcio 160mg 240mg 20%
Fósforo 140mg 210mg 20%
Magnesio 75mg 112.5mg 20%
Hierro 2.8mg 4.2mg 20%
Zinc 2mg 3mg 20%
Cobre 0.2mg 0.3mg 20%
Manganeso 0.4mg 0.6mg 20%
Selenio 11μg 16.5μg 20%
Cromo 8μg 12μg 20%
Molibdeno 10μg 15μg 20%
Yodo 30μg 45μg 20%
Sodio 356mg 534mg 15%

*RE = Equivalente de retinol

**a-TE = Equivalente de D-alfa tocoferol

***NE = Equivalente de niacina